Ter uma boa autoestima é essencial para uma vida de qualidade, pois ela afeta o modo como relacionamos com nós mesmos. Isso afeta todas as áreas da nossa vida, todos nossos papéis (cônjuge, amigo, profissional, pais, filhos etc). A autoestima afeta nossa vida como uma bússola, ela guia boa parte das nossas decisões. Quantos casos […]
Aqui vou propor reflexões e mostrar um pouco sobre a ciência do comportamento, para que você consiga chegar mais próximo da sua resposta para a pergunta quem você é e comece a adentrar no mundo da autoconsciência.
Quando se fala sobre autoconhecimento muitas pessoas não dão a devida importância, pois possuem a falsa crença de que sabem muito sobre si mesmo… Mas sofrem com angústia, descontrole, vazio e estão arcando com as consequências de escolhas sabotadoras de felicidade… Tudo isso é um sinal que você se conhece, mas NÃO tem autoconhecimento suficiente
Hoje em dia somos a geração mais ansiosa de toda nossa existência! E se eu te falasse que toda essa loucura de alcançar seu propósito esteja contribuindo para isso? Observe como fomos inventando a vida e a seguimos correndo, sempre correndo Mas não é uma corrida com as pernas, é com todo nosso ser… Estamos
AUTENTICIDADE… Já ouviu falar nisso? No mercado autênticidade está relacionado a produtos originais, sem falsificação, é um produto autêntico… Na psicologia isso se refere a capacidade de ser quem somos. Você é autêntico ou uma falsificação barata de si mesmo? Eu vejo muito na clinica o quanto isso afeta a vida de muitas pessoas… Afinal
Você sabe o motivo da campanha para saúde mental ser no primeiro mês do ano? O que é Janeiro branco? O Janeiro Branco é uma campanha ao estilo da Campanha Outubro Rosa e da Campanha Novembro Azul. O seu objetivo é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental
Se você falhou em 2021, NÃO importa! E o que seria falhar, fracassar se a vida continua? O que importa é que agora você tem 365 dias para tentar Tentar o que? Tentar o diferente, o novo, o desejado… Se você quer independente das circunstâncias ter um 2022 melhor, precisa de 3 coisas! 1° Primeiramente
Você já acreditou nesse ditado? 🤦♂️ Essa é a forma ansiosa de pensar, e pode ser um problema se for em 3 situações… Todos nós queremos evitar problemas não é mesmo? Mas muitas vezes tentando fazer isso, evitamos também a vida em si‼ Quantas vezes não aproveitou um momento, pois estava com medo de algo
Você já teve que tomar uma decisão e simplesmente não sabia qual escolher? Essa técnica irá te ajudar a se decidir! Quando não temos a consciência de tudo que envolve a decisão ficamos cada vez mais em dúvida. Não é fácil escolher, mas cedo ou tarde não tem como ficar parado… Pegue uma folha e
Eu sempre gostei de filosofia, e fora psicologa são os únicos temas que leio… Esses filósofos descobriram coisas que até hoje, influenciam algumas técnicas da psicologia… Coisas valiosas, que eles teorizaram e colocaram em prática, bora aprender? Estoicismo Os Estóicos Eram um grupo de vários pensadores, aqui não vou entrar em detalhes históricos, mas vou
