A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e, às vezes, pode ser esquecida em meio à correria do dia a dia. Alimentação desequilibrada, falta de exercícios, falta de sono, abuso de substâncias, estresse excessivo e falta de tempo para si mesmo, são alguns dos hábitos que podem prejudicar a saúde mental. Muitas […]
Saúde mental, mindset, mentalidade de sucesso, controle mental, com certeza já ouviu falar muito disso tudo, mas o que é a mente? Essa é uma reflexão importante para entender como a mente influencia nossa vida! Primeiramente vamos diferenciar mente de cérebro… Cérebro é uma “maquina” biocomputacional, a função é controlar o corpo, buscar certezas para
Uma refeflexão para um 2023 melhor! Vou ser bem sincero com você! Já já te falo a lista de coisas que pessoas fazem e conquistam uma vida de 💩 Mas antes eu preciso que você entenda uma coisa: Seu 2023 NÃO será diferente, nada vai mudar, a terra só deu mais uma volta ao redor
Quem nunca deixou algo para depois? Isso não necessariamente é um problema, todo dia protelamos coisas… A questão é quando isso se torna um hábito, e procrastinamos coisas importantes, vamos contra nosso objetivo prejudicando nosso desenvolvimento… A procrastinação não atrapalha somente a realização de tarefas, que sempre se acumulam e acumulam… Ela fere nosso íntimo,
Eu tenho certeza que você já sentiu que deveria estar fazendo mais coisas Que 24h parece muito pouco para fazer tudo que precisa e quer fazer Atualmente o teme gestão de tempo tem crescido cada vez O engraçado é que nunca tivemos tanto tempo disponível, e ao mesmo tempo, nunca há tempo suficiente Como lidar
⚠ Esse texto é para te libertar! Eu sou contra a afirmação “eu sou”, sabe por que? Você já sentiu vontade de mudar algo, mas não foi fácil assumir isso? Eu vejo o quanto nos apegamos a essa ideia do eu sou, e quando a mudança surge em nós, ou o desejo de mudar é
Breaking bad é para mim uma das melhores séries se não a melhor que já vi, tanto é que eu acabei de a assistir pela segunda vez (sou desses) kkk Se você não conhece, ou não se lembra muito vou resumir a trama. O personagem principal é um professor de química chamado Walter white. Ele
Sabia que o início dele é a ansiedade? Fui convidado pelo portal da Temmais para falar mais sobre isso Na cidade de jundiaí há mais de 100 casos de acumuladores acompanhados pela prefeitura… O QUE É? O T.A (Transtorno da acumulação), pode-se dizer que é um tipo de TOC relacionado ao colecionismo(ato de colecionar coisas)
Quem nunca se perguntou isso? Domingo a noite, bate aquela crise existêncial, aquele vazio e surge a pergunta “qual o sentido de tudo isso?” “O que devo buscar na minha vida?” … Antes de dar a minha opinião sobre qual é o sentido da vida, vamos refletir sobre o modo como isso nos afeta hoje
Na nossa vida encontramos muitas pessoas, e em algum momento podemos nos apaixonar por alguém, começar uma relação. O que é algo incrível! E convenhamos, não é fácil a gente se relacionar com a gente mesmo, e com uma outra pessoa, muitas vezes pode apresentar alguns desafios. É comum em relacionamentos ficarmos inseguros não é
