Sua mente não está “quebrada”, ela está “viciada”: Como usar a Neuroplasticidade para desligar o modo ansioso.
Sabe aquela sensação de que o seu cérebro tem vida própria? Você deita na cama exausto, querendo apenas dormir, mas sua mente decide fazer uma “retrospectiva” de todos os erros que você cometeu em 2016. Ou então, você tem uma apresentação importante e, em vez de focar no conteúdo, seu cérebro fica gritando: “E se […]