Os 3 Medos Ocultos que Estão Paralisando Sua Performance

Você é capaz. Você tem ambição. Você sabe exatamente o que precisa fazer. Mas, na hora H, você trava.

Então você deita na cama a noite e fica remoendo sobre seus erros, ou pior… Suas fugas, aquelas coisas que você sabe que precisa e quer fazer, mas não faz por medo.

Você chama de ‘procrastinação’ ou ‘preguiça’. Mas e se eu te dissesse que a culpa não é da sua disciplina? A culpa é de três medos invisíveis que estão com o freio de mão da sua vida puxado, muitas vezes ao mesmo tempo.

Voce querer tanto ter uma boa performance no seu trabalho e na sua vida, é EXATAMENTEo que está te impedindo de realmente se destacar de modo saudável!

A verdade é que por tras de toda grande ambição, há 3 medos sabotadores e é deles que vamos refletir aqui hoje. Será que você tem algum?

Admite, você tem medo, tá tudo bem!

Para quem busca alta performance, admitir o medo é quase um tabu. A gente aprendeu que precisa ser ‘sem medo’, inabalável, estóico ou sei lá, Mas isso é uma MENTIRA que gera ansiedade e burnout.

Vejo muito isso em vários clientes meus, eles passam uma imagem de segurança e de que são inabaláveis, mas por dentro estão ou esgotados cheios de medos.

O problema nunca foi sentir medo. O problema é quando o medo vira o seu dono. É ele quem dita suas decisões, ou pior, suas não-decisões. E o custo disso é o seu potencial não vivido.

Vivemos tão pouco tempo, e ainda perdemos oportunidades e momentos por conta do medo.

Esses três medos são os mais comuns. Eles são as sombras do perfeccionismo, do querer agradar a todos e da síndrome do impostor. Vamos olhar para cada um deles de frente.

O Medo de errar, Medo de desapontar e o Medo de não ser o bastante

Eu conheço bem esses chefes medo. Quando eu estava em transição de carreira, eu estava com os três freios puxados.

O Medo de Errar gritava: ‘E se esse vídeo for ruim?’. O Medo de Desapontar dizia: ‘E se meus amigos acharem que você mudou?’. E o Medo de Não Ser o Bastante sussurrava: ‘Quem é você, Vinícius, para ensinar isso? Vão descobrir que você é uma “fraude”.

“Eu estava paralisado. A virada de chave não foi esperar o medo passar. Foi entender o que cada um dizia e aprender a agir com eles, mas sem ser comandado por eles. Foi aí que o que eu chamo de Performance Serena começou a nascer.

Vamos dissecar esses medos. Quero que você identifique qual deles está mais forte em você agora.

1. O Medo de Errar (O Perfeccionista):

• Esse é o medo que te impede de começar. É a voz que diz: ‘Se não for para fazer perfeito, eu nem faço’. Ele te faz revisar um e-mail 10 vezes. Ele te faz procrastinar o projeto até o último minuto, porque é mais ‘seguro’ falhar por falta de tempo do que por falta de competência.”
• A Verdade: “Esse medo não odeia o erro. Ele odeia a vergonha do erro. Ele é um desejo de competência que ficou distorcido. Entende?
• São os erros que nos conduzem aos acertos!

2. O Medo de Desapontar (O ‘Agradador’):

• “Esse é o medo que te impede de dizer ‘não’. Você diz ‘sim’ para tudo no trabalho, mesmo sobrecarregado. Você se cala em reuniões e relacionamentos para não ‘causar’. Você molda suas ações pelo que acha que os outros esperam de você.”
• A Verdade (O Sinal): “Esse medo não é sobre os outros, é sobre você. É um desejo de conexão e pertencimento. Ele teme que, se você colocar seus limites, será rejeitado ou abandonado.”
• Vai por mim é melhor ter uma relação verdadeira, do que um relacionamento baseado numa versão mentirosa de si mesmo…

3. O Medo de Não Ser o Bastante (O Impostor):

• “Esse é o mais profundo. Mesmo quando você acerta, você não celebra. Você diz ‘foi sorte’. Você acha que, a qualquer momento, alguém vai bater no seu ombro e dizer: ‘Descobrimos você. Você não deveria estar aqui’.”
• A Verdade (O Sinal): “Esse medo é sobre identidade e merecimento. Ele questiona o seu valor fundamental. É um desejo de ser autêntico que está em conflito com a sua autoimagem.”
• Esse medo é a consequência direta de ficar vivendo os outros 2 medos. Você perde a si mesmo, e então duvida do que se tornou.

Como perder esses medos? Com estratégia. Não é força, é inteligência emocional.

1. Para o Medo de Errar (Perfeccionismo): “Adote a ‘Regra dos 80%’.”

• “O perfeito é inimigo do feito. O ‘feito’ te dá dados. O ‘perfeito’ não sai da sua cabeça. Combine consigo mesmo: seu objetivo é entregar 80% do seu ‘perfeito’. Isso é o 100% da maioria das pessoas. O progresso é melhor que a perfeição.”
• Começa com o que tem e melhora com o tempo…

2. Para o Medo de Desapontar (Agradador): “Use o ‘Não’ Estratégico.”

• “Lembre-se: todo ‘sim’ que você dá por medo, é um ‘não’ que você dá para seu propósito ou sua paz. Antes de dizer ‘sim’, pergunte-se: ‘Isso está alinhado com meus valores e objetivos reais?’ Se a resposta for não, pratique o ‘não’ gentil, mas firme. Vai por mim, isso é libertador.

3. Para o Medo de Não Ser o Bastante (Impostor): “Crie seu ‘Dossiê de Competência’.”

• “A síndrome do impostor odeia fatos. Ela vive de sentimentos. Crie um arquivo (pode ser no celular) e liste FATOS: projetos que você entregou, problemas que resolveu, elogios que recebeu. Quando a voz do impostor vier, leia esse dossiê em voz alta. É um antídoto racional para um medo irracional.”

Percebe? A Performance Serena não é sobre a ausência de medo. É sobre a coragem de agir apesar dele.”

Parte do meu método de atendimento é identificar o que significa e como pode usar suas emoções para se conhecer e se aperfeiçoar, olha só:

O medo de errar é um convite para focar no progresso. O medo de desapontar é um convite para fortalecer seus limites e valores. E o medo de não ser o bastante é um convite para reconhecer seus fatos e seu merecimento.”

Eu quero saber de você. Qual desses três medos está com o freio de mão mais puxado na sua vida hoje? O 1 (Errar), o 2 (Desapontar) ou o 3 (Não ser o bastante)? Comenta aqui embaixo, vamos conversar.

Se você está cansado de dirigir a vida com o freio de mão puxado e quer minha ajuda para transformar esses medos em combustível para o seu propósito, clique no link abaixo