Eu me lembro de uma conversa tensa que tive com um paciente alguns anos atrás, no primeiro atendimento, ele já chegou ao consultório, visivelmente cansado. Não era o tipo de cansaço físico, mas algo mais profundo…
Uma ou duas semanas depois dessa sessão, em torno das 22 horas meu celular toca, eu assustei ao ver que ele o número desse paciente, respirei fundo e atendi.
“Desculpe, eu sei que estamos começando o tratamento, mas eu vou me matar”, meu coração bateu mais rápido nesse momento…
Você sabia que o suicídio é uma das principais causas de morte no mundo? A cada ano, mais de 800 mil pessoas tiram a própria vida. Isso significa que a cada 40 segundos, alguém decide que não pode mais continuar.
No Brasil, o número é igualmente alarmante: são cerca de 14 mil suicídios por ano, e os jovens estão entre os mais afetados.
📊 Dados Relevantes Sobre o Suicídio:
- O suicídio é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.
- Para cada suicídio, há cerca de 20 tentativas.
- 90% dos casos de suicídio poderiam ser evitados com apoio emocional e tratamento adequado.
Diante desses números, fica claro que o suicídio não é apenas uma questão individual, mas um problema de saúde pública. A boa notícia é que há como prevenir. E a prevenção começa com a conscientização e o acolhimento.
Vamos conversar sobre isso?
As palavras daquele paciente me marcaram: “Parece que todo mundo ao meu redor está seguindo em frente, mas eu estou preso em mim mesmo; “Desculpe, eu sei que estamos começando o tratamento, mas eu vou me matar”
Eu não falei nada do tipo, não faça isso, não o julguei, não o condenei, afinal quando se chega nesse estado mental, há muita dor e desesperança, eu fiz apenas uma pergunta a ele:
Quando pensa em morrer, o que você quer matar?
Foi então que aquele sentimento confuso como um emaranhado de linhas foi sendo melhor compreendido, ele foi falando suas frustrações, seus pensamentos, algumas memórias ruins, suas expectativas…
E foi alí que entendemos juntos, eu e ele, o que deveriamos focar nas proximas sessões, não em eliminar o sentimento de querer morrer, mas eliminar o que causava isso dentro dele mesmo, a percepção dele das coisas.
Durante semanas, ele carregava essa sensação de estar sozinho em meio à multidão, como se a vida tivesse perdido o brilho. E sabe o que é mais comum? Muitas pessoas ao nosso redor podem estar passando por isso, mas não conseguem colocar em palavras o que sentem.
Foi uma jornada lenta, mas a cada sessão ele foi aprendendo a reconhecer suas emoções, dar nome ao que sentia e, o mais importante, entender que ele não precisava enfrentar aquilo sozinho.
Em um dos nossos encontros, ele disse algo que sempre repito: “Eu achava que buscar ajuda era um sinal de fraqueza, mas agora percebo que é o maior ato de coragem que já fiz.”
Foi nesse momento que ele começou a se abrir para novas possibilidades e a se reconectar com o que lhe dava sentido.
Por Que Falar Sobre Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo nos lembra da importância de cuidar da nossa saúde mental e estar atentos às pessoas ao nosso redor. O silêncio muitas vezes esconde a dor.
Por isso, este é o mês em que lembramos a todos que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas de força.
Às vezes, a vida pode ser dura, o caminho pode parecer sombrio, mas sempre há uma saída. Seja através de uma conversa com um amigo, um familiar, ou buscando apoio profissional, o primeiro passo é reconhecer que você não precisa passar por isso sozinho.
Se você está lendo isso e sente que as coisas estão difíceis, saiba que há pessoas dispostas a ouvir. Quebrar o silêncio pode ser o início de uma nova jornada.
Como Você Pode Fazer a Diferença?
- Identifique os Sinais: Muitas vezes, as pessoas que estão pensando em suicídio demonstram sinais que podem ser percebidos por amigos e familiares. Fique atento a comportamentos como:
- Isolamento social.
- Fala frequente sobre morte ou falta de esperança.
- Mudanças drásticas de humor.
- Afastamento de atividades que antes traziam prazer.
- Ofereça um Espaço Seguro: Às vezes, tudo que uma pessoa precisa é de alguém que a escute sem julgamentos. Perguntar como alguém está, mostrar empatia e oferecer apoio podem ser as primeiras ações para abrir um caminho de ajuda.
- Incentive a Busca por Ajuda Profissional: Psicólogos e psiquiatras são fundamentais na prevenção do suicídio. A terapia e o tratamento adequado podem ajudar a pessoa a lidar com os pensamentos suicidas e a encontrar novas perspectivas para a vida. Se você perceber sinais de alerta, incentive a pessoa a procurar um profissional.
- Desmistifique o Assunto: Falar sobre suicídio ainda é um tabu em muitas famílias. No entanto, conversar abertamente sobre saúde mental, sofrimento emocional e suicídio pode ser um grande passo para a prevenção. Não tenha medo de perguntar diretamente: “Você tem pensado em tirar a própria vida?” Estudos mostram que perguntar sobre suicídio não aumenta o risco, pelo contrário, pode abrir um espaço de diálogo e acolhimento.
- Ofereça Apoio Continuado: A prevenção não termina na primeira conversa. Esteja presente, acompanhe a pessoa, ofereça apoio a longo prazo e, se necessário, ajude-a a encontrar um profissional especializado.
Canais de Ajuda:
Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, lembre-se que há redes de apoio que podem ajudar:
- CVV – Centro de Valorização da Vida: Ligue 188 ou acesse o site www.cvv.org.br para atendimento 24 horas, de forma gratuita e sigilosa.
- Samu (192) em caso de emergência.
- Procure ajuda de um psicólogo ou psiquiatra.
📌 Lembre-se: O suicídio pode ser prevenido, e cada um de nós pode fazer a diferença.
Esteja atento aos sinais, ofereça apoio, e incentive aqueles ao seu redor a buscar ajuda. Juntos, podemos salvar vidas.
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