Quantas vezes você já jurou para si mesmo que não faria mais, mas acabou fazendo de novo?
Eu sei bem como é frustrante. Você prometeu que iria treinar, mas não treinou. Jurou para alguém que nunca mais iria falhar, mas pisou na bola novamente. Esse ciclo pode ser exaustivo, né?
A verdade é que mágoa é o nome que damos ao que não perdoamos nos outros, e culpa é o que não perdoamos em nós mesmos.
Se você já se sentiu assim, sabe o quão doloroso é carregar essa culpa e mágoa, principalmente quando decepcionamos a nós mesmos e aos outros. E, pior ainda, quando isso acaba destruindo sua autoestima, você pode se ver preso em um sentimento terrível: o ódio de si.
Eu já passei por isso. Já olhei no espelho e não gostei de nada do que vi. Já deitei na cama, preso em arrependimentos e lamentações sobre o que fiz ou deixei de fazer, com medo de repetir os mesmos erros.
Era como se eu estivesse num ciclo vicioso de decisões erradas. Eu me odiava tanto que, às vezes, queria me punir fisicamente. E isso só me deixava exausto.
Mas tudo mudou quando percebi o que realmente estava por trás desse sentimento: a falta de condução emocional.
Como REALMENTE Parar de se Decepcionar Consigo Mesmo
Muitas vezes, achamos que nossa vontade e nossas boas intenções vão garantir a mudança. Mas, como dizem, “de boas intenções, o inferno está cheio”.
Não é só querer que traz a mudança. Isso é ainda mais verdadeiro quando estamos falando de hábitos ruins, aqueles que nos envergonham e parecem impossíveis de largar.
Eu descobri que não se trata de “gerenciar” nossas emoções, mas de conduzi-las. Precisamos ser nós a guiar nossas emoções, e não o contrário.
Não podemos permitir que elas nos arrastem para comportamentos que nos prejudicam, como a agressividade ou a procrastinação.
Então, por trás de cada hábito ruim, existe uma emoção que está no comando.
E a chave não está em tentar mudar o comportamento, mas sim a emoção que o provoca. Você pegou essa? Essa é a verdadeira virada de chave.
Para mudar um hábito, você precisa associá-lo a boas emoções. Não estou falando de pensamento positivo vazio, tipo “vai dar tudo certo, blá blá blá”.
Estou falando de fazer o hábito ser agradável, de modo que ele te traga emoções positivas, mesmo que seja desconfortável no início, como treinar na academia.
Então, não tente mudar sua vida de uma vez só. Mude como você se sente primeiro, e a mudança de vida será uma consequência.
Você pegou essa dica? Comenta aí sim ou não!
Eu quero que você vire o jogo e tenha orgulho de si, assim como eu transformei minha relação comigo mesmo e meus hábitos, se você também quer isso, clique aqui
