Na nossa vida encontramos muitas pessoas, e em algum momento podemos nos apaixonar por alguém, começar uma relação. O que é algo incrível!
E convenhamos, não é fácil a gente se relacionar com a gente mesmo, e com uma outra pessoa, muitas vezes pode apresentar alguns desafios.
É comum em relacionamentos ficarmos inseguros não é mesmo? Afinal estamos sempre conhecendo a pessoa, e com isso vem a ansiedade.
Para quem já acompanha as lives, sabe que a ansiedade em si NÃO é ruim, isso quando está em equilíbrio, na intensidade e frequência saudável.
É uma emoção que causa a precaução em nós, e com isso gera nosso crescimento.
Mas quando se é uma pessoa mais ansiosa, o relacionamento não é vivido como deve ser, é vivido de modo tenso.
A ansiedade na relação amorosa
A ansiedade afeta nosso relacionamento, e infelizmente, já atendi pessoas que teve seus namoros, casamentos prejudicados e algumas vez até acabados por conta da ansiedade.
Elas não percebiam isso, achavam que o problema eram elas. A ansiedade contamina nossas ações, e aí que o relacionamento é afetado.
Isso poderia ser evitado, se as pessoas tomassem a consciência de tratar ansiedade psicologicamente e não apenas com medicação, ou procurar apoio emocional/mental apenas quando já estão com um transtorno de ansiedade.
Mas isso tem jeito! Não é porque você é ansiosa(o) que necessariamente sua relação será um fracasso… Mas a ansiedade cria alguns padrões:
- Dúvidas quanto ao amor do parceiro
- Preocupação constante com o término e necessidade de verificar se está tudo bem na relação.
- Dúvidas quanto a compatibilidade do casal
- Interpretar equivocadamente as ações do parceiro (discussão)
- Guardar muitas emoções e opiniões
- Explosões emocionais
- Crises de ansiedade
- Frustração/tristeza
- Dificuldade de confiar (desconfiança)
Toda emoção segue algumas premissas próprias, e faz com que tenhamos certos comportamentos, vontades, pensamentos.
A ansiedade cria em nós duas necessidades: Certeza e Controle
Não que você tenha que suprir e procurar ter certeza absoluta e controlar tudo, pelo o contrário.
Mas a ansiedade te fará se sentir insegura e com medo, e isso cria impulsos em nós para Certeza e controle, coisas que sufocam a relação.
Como lidar com tudo isso?
- Identificar o que te deixa ansioso na relação: É algo seu, do parceiro ou do casal. Muitas pessoas ficam em relações em que o parceiro não dá o mínimo de segurança sentimental. E aí obviamente qualquer um ficaria ansioso.
- Abra mão da necessidade de certeza e controle:Por mais que você se sinta segura(o) quando fica perguntando várias e várias vezes, buscando provas de que algo está errado, e tentando controlar a situação, o que causa muitos problemas na relação, nem sempre sua insegurança prova de que há algo ruim.
- Independência/Solitude: Aprenda a ter uma boa relação com você, desenvolvendo solitude, estando bem consigo mesma, evitará o medo do término, viverá a relação mais leve
- Se comunique: Guardar as emoções pode levar a explosões ou crises, evite paranoias, na dúvida pergunte, se expresse.
Algo que não pode ser esquecido é que relacionamento é a dois, nunca a culpa é só de um, e as coisas boas precisam ser de ambas as partes…
Parece estranho lembrar isso, mas muitos casais perderam a essência da relação, relacionamento é para ser bom! É para agregar, te fazer crescer e te fazer bem.
Vinícius M. Luz
