Nesse ano, devido aos impactos do covid -19, ou melhor, para evitar maiores impactos, foi estabelecido a quarentena ou isolamento social. Tivemos que ficar de “férias” em casa, ou trabalharmos de casa. Toda essa situação causou uma série de sentimentos, medo, ansiedade, estresse, mas hoje abordarei um outro tema muito mais profundo e provavelmente o tema mais importante da vida.
Você sente ,tédio, vazio na quarentena? Entenda o porque disso e o que Watchmen, Viktor Frankl, e a música mad world tem a ver com tudo isso.
Sei que é um tema que não é fácil de encarar, mas encarar pode ser uma reviravolta em sua vida
Porque você se sentiu incomodado em ficar em casa?
Tédio, cansaço, aquela sensação de vazio, você sentiu isso? Vamos fazer uma conta. Em 2020 há 253 dias úteis, você normalmente trabalha 8 horas por dia, isso dá em torno de 2024 horas anuais, você não aguenta mais, quer férias, precisa disso e então você tira férias de no máximo 30 dias, e durante esses dias você tem 720 horas disponíveis para você usar como quiser. Era tudo que queria, mas por que você se sente nas férias ou no fim dos domingos um vazio, uma tristeza e cansaço?
Tanto faz você sentir isso no meio das férias ou no fim delas, normalmente pensamos que é por causa que na segunda ou depois das férias voltaremos aquela rotina, aquela correria que tanto odiamos, mas que também sentimos falta nas férias.
Isso tem um nome na psicologia “neurose dominical” Por que isso?
A resposta é Complicadamente simples você não vê um SENTIDO em tudo que está vivendo. Você apenas vive. O famoso automático. Infelizmente isso é normal. Calma que vou te explicar
O celular despertar, colocar na soneca, acordar, se arrumar, tomar rápido o café da manhã, pegar o caminho para o trabalho, trabalhar querendo ir embora, ir embora, jantar, conferir as redes sociais, assistir uma série, ou ainda ir para a faculdade e então dormir, pois amanhã será um novo ontem!
A falta de sentido é percebida como vazio, não ver tanta lógica na rotina, o que é expresso nessa música “Claro e cedo para suas corridas diárias, Indo a lugar nenhum”. O compositor sente que o mundo é louco, ou seja, não consegue entender sua lógica, não vê um sentido na vida cotidiana em que ele e muitas outras pessoas vivem. Por mais que seja uma rotina comum.
Algumas pessoas se deparam com a falta de sentido, chegam nessa conclusão, mas não saem dali, ou se conformam pensando “essa é a vida de todos” ou então apenas joga isso debaixo do tapete.
Como se sente com a rotina?
Apesar de você ter uma rotina cheia de atividades, uma vida social boa, repleta de amigos, ou até excelentes condições financeiras para viver, isso não significa que sua vida não seja vazia. O que realmente acontece é as pessoas por terem uma vida atribulada acabam se distraindo delas mesmas, e do que elas pensam sobre suas vidas, e quando entram em contato com isso (normalmente nas férias ou domingos, ou atualmente em isolamento) ai vem o vazio, o tédio a falta de sentido. Não é que tudo não estava antes, na verdade só estava escondido.
Nietzsche resume bem o quanto um sentido é importante em nossa vida:
Quem tem por que viver aguenta quase todo como!
Essa frase de Nietsche nos revela algo muito importante para viver, que ao adquirir um sentido pode te tornar muito mais forte emocionalmente, suportando quase qualquer condição de vida.
Victor Frankl viveu isso na pele…
Ele era um neuropsiquiatra austríaco, fundador de uma abordagem psicológica,Viktor cria a primeira ciência especializada em sentido da vida do mundo, por que? Por conta de sua vivencia descrita no livro em busca de sentido. Ele Foi capturado pelos nazistas na época da segunda guerra mundial sofreu todos os horrores daquela situação de violência, morte, fome e humilhação. Ele notou que pessoas que tinham um sentido suportava coisas inimagináveis, enquanto pessoas que careciam de um significado de vida, rapidamente morriam ou desistiam da vida.
Para ele todo ser humano tem uma “vontade de sentido”, ou seja, quase que um instinto em procurar um sentido, porem nem sempre conseguimos alinhar nossa vida em nosso sentido de vida.
Segundo frankl:
Existe um sentido de vida potencial em todas as circunstâncias da vida, ela nunca deixa de oferecer sentido (Frankl, 2008).
Nós devemos achar um sentido.
Se você encontrar isso, poderá suportar quase qualquer condição de vida, caso contrários terá os sintomas de uma vida sem sentido, e da neurose dominical em qualquer vida “bem sucedida”.
Como encontrar um sentido? Te ajudarei mais abaixo, mas antes há alguns conceitos chaves para entender melhor como funcionamos
Vontade de sentido
Para Frankl todo ser humano tem uma “vontade de sentido”, ou seja, quase que um instinto em procurar um sentido, porem nem sempre conseguimos alinhar nossa vida em nosso sentido de vida.
Quando pensamos em sentido de vida, podemos pensar em vida bem sucedida e então uma vida com poder financeiro, porém a felicidade ou autorrealização é uma consequencia da realização do seu sentido, não do dinheiro em si, se o seu sentido for comprar uma kombi e sair por ai vivendo das coisas que a natureza nos dá, terá a mesma ou até uma felicidade maior de alguém milionário.
O que é o vazio e o tédio?
Você se sente vazio quando sua vontade de sentido é frustrada, o que te faz se sentir fútil, sem sentido, um vazio existencial. Esse vazio pode permanecer escondido, não tão visível para você, nesse caso você sentirá uma preocupação excessiva com a autorrealização, sentirá tédio ou em alguns casos uma apatia/indiferença.
Tédio: é uma falta de interesse
Indiferença: Falta de iniciativa
Esse vazio existencial pode estar mascarado por diversos tipos de compensações como ganância financeira, vontade de dinheiro, ou vontade de prazer, vaidade e autoimagem, prazer sexual em excesso, uso de substancias químicas ou até o consumismo. Isso não é uma doença, esse vácuo existencial acontece com os seres humanos independente de patologias ou transtornos.
Diferentemente dos animais, nós humanos, temos dificuldade em entrar em contato com nossos instintos, não possuímos um caminho, e muitas vezes escolhemos caminhos prejudiciais a nós mesmos. Tais caminhos geram o vazio, tanto por ter uma vida no conformismo como seguir o fluxo de vida que a sociedade nos impõe ou que a maioria segue sem pensar se é isso que queremos. Fazemos o que as outras pessoas fazem, ou o que os outros querem que façamos.
O QUE VOCÊ QUER FAZER? Ai vem o segundo conceito chave:
Liberdade de vontade
Ao passar por todos os horrores de um campo de concentração nazista, privado de ter qualquer tipo de condição de vida, Viktor se deparou com uma situação. Mesmo naquelas condições havia algumas pessoas que não se abalavam tanto como as outras, não desistiam de suas vidas, e apesar de tudo ainda estavam sonhadoras e otimistas.
É essa liberdade, a única que ele poderia ter naquele momento e a mais importante das liberdades é a da vontade de sentido, ou seja, a escolha. Poder escolher como lidar com aquela situação, isso muda tudo.
Essa escolha poderá te salvar literalmente de uma situação, seja lá qual for. Não importa o que o mundo fez com você, e sim o que VOCÊ fará com aquilo que o mundo fez de você. Infelizmente, muitas vezes nem sequer temos a coragem de admitir isso. Isso mesmo, eu disse coragem em admitir que podemos melhorar nossa situação se a gente mudar como a encaramos.
Pra mim isso nunca ficou tão claro como vi numa frase da última série que assisti, chama-se watchmen, há uma personagem que cria umas pílulas em que as pessoas podem guardar suas memórias, e muitas escolhem os seus traumas para guardar. Ela explica isso com a seguinte frase:
“Dei as pessoas uma forma de visitar o passado, e aprender com ele, para poderem evoluir e melhorar como pessoas. Em vez disso, ficaram obcecadas pelas lembranças dolorosas, escolhendo reviver os piores momentos de suas vidas, e por quê?
Porque elas tinham medo, medo de que após se livrarem dos traumas do passado, não teriam desculpa para não seguirem para um futuro glorioso.”
É, doeu até em mim…
Nós psicólogos tratamos, traumas, eu costumo trata-los, mas sempre lembrando as pessoas que os traumas são um momento, não a vida toda, e que quero ajuda-la a recuperar sua liberdade de viver. Não é um caminho rápido nem fácil, mas não é impossível. Quando se encontra um sentido, pessoas podem superar traumas, ou até serem gratos a eles, pois a ajudou a encontrar um sentido.
Quando se tem um sentido pouco pode se tornar muito satisfatório, mas se você não tem um sentido, e não procurar formas de alinhar sua vida nesse seu significado, você pode até ser um Deus, e não se sentirá satisfeito. Ainda pegando o gancho de Watchmen, não seria esse o caso do Dr. manhattan?
Para quem não o conhece, é um personagens dos quadrinhos/filme/série, esse personagem embora pareça “o cara azul da tim” é praticamente onisciente, onipotente e onipresente (literalmente), mas mesmo com tantos poderes se sente vazio, apático e não vê um sentido.
Como encontrar um sentido?
Pare um momento, deixe tudo de lado, observe o céu, fique em silêncio e faça estas perguntas para si mesmo, “perca” horas elaborando uma resposta.
Por que e para que você vive? Qual o sentido da vida para você? Qual o sentido da SUA vida? O que você espera da vida? E o que a vida espera de você?
São perguntas assim que podem te ajudar a mudar o rumo da sua história, e não vá colar de alguém em, é sério. Não há sentido errado, mas há sentido errado para você, você tem um sentido, ache-o, não se limite ao sentido que te atribuem, ou que é passado de geração em geração, encontre-o e encontrará uma vida muito mais feliz.
Parabéns por ter chegado até aqui, vazio, tédio e sentido não são temas fáceis de encarar, mas são necessários.
