Falarei hoje, sobre algo que muitas pessoas e talvez VOCÊ esqueça, ou deixa de lado para conseguir coisas “mais importantes”. Desde pequenos percebemos a funcionalidade da sociedade e seus conceitos.
Logo aprendemos que SUCESSO é tirar dez, que sucesso é ser o melhor no futebol, o mais sedutor com as garotas, conseguir aquele emprego bom e bem remunerado, ter inúmeras formações, um casamento, uma casa própria, uma boa aposentadoria entre tantas outras coisas que poderia falar aqui.
Tendemos a sempre pensar no futuro quando conquistado, e não muito no caminho até lá, por vezes um longo caminho de estresse, sacrifício, tristeza, cansaço para alcançar a vida que planejou, as riquezas e sonhos.
Agora IMAGINA ter o dinheiro que sempre quis, o relacionamento que desejou, a casa, e tudo mais, mas não ter saúde mental para conseguir APROVEITAR tudo isso? Do que adiantaria ter a vida que sempre quis sem conseguir a SENTIR realmente?
Afinal, não é raro vermos notícias de pessoas famosas, bem-sucedidas aos olhos do mundo, em profunda tristeza, optando por colocar fim a vida. –
Saúde mental é RIQUEZA, mas afinal o que é isso?
Saúde mental não é apenas não ter nenhuma doença psíquica, nem também não sofrer nada.
Saúde mental implica em saber vivenciar tudo que é VIDA, um sentimento ruim, uma emoção boa, dificuldades, problemas, relacionamentos, é saber lidar com tudo isso aí de uma forma mais LEVE, SAUDÁVEL e SATISFATÓRIA.
Saúde mental é:
- Conseguir lidar bem consigo mesmo e com os outros
- Aceitar as exigências da vida
- Reconhecer limites e buscar ajuda quando necessário
- Saber lidar com as próprias emoções
- Saber administrar a própria vida
- Conseguir desenvolver-se e ter auto realização
VOCÊ percebeu que buscamos sempre conquistar empregos, pessoas, status, excelentes condições financeiras para só assim alcançar a AUTO REALIZAÇÃO?
MAScomo vimos a auto realização depende muito mais da SAÚDE MENTAL do que as coisas que conquistamos na vida?
Sucesso, é ter saúde mental!
Por que você deveria se preocupar com a saúde mental?
Além das questões extremamente importantes que falei no anteriormente, a falta de saúde mental afeta todas as áreas da nossa vida e de nosso ser. Uma pessoa mentalmente debilitada, é prejudicada na saúde física, vida social e profissional.
Mas por que?
O ser humano é considerado BIOPSICOSSOCIAL, pense num computador… Quando ele não funciona bem pode ser por quebra de uma peça (hardware), ou por alguma falha no sistema (software). Nós também somos assim. Possuímos 3 dimensões e elas estão todas conectadas. Se uma não está boa, ela abalará todas as outras.
Exemplo:
Imagine que você é um atleta, ama correr e num belo dia você acaba caindo e quebrando a perna, terá que ficar meses sem correr. Isso provocaria em você inúmeros sentimentos e pensamentos, não é mesmo? Haveria as sensações físicas como a dor, o incômodo de se usar gesso; há o lado psicológico como a tristeza de não poder correr, a ansiedade para sarar logo, o medo de algo dar errado, o estresse de ter que ficar parado querendo movimentar-se e tudo isso poderá influenciar o seu lado social, como ficar bravo e ser grosso com algumas pessoas e circunstâncias, querer se isolar por conta da tristeza.
Temos o costume de dividir corpo e mente, entretanto o fazemos muito mais para fins didáticos. Acontece que está tudo conectado, corpo é mente e mente é corpo. Não existe um sentimento que não tenha alguma reação corporal. Na tristeza escorre lágrimas dos olhos; na alegria, os lábios se contraem e formam aquele belo sorrisão. Esses são meros exemplos, para você ver que está tudo interligado.
Portanto se seu corpo, ou sua mente, ou o lado social não estiver bem, você não será saudável.
Saúde é i, estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não somente ausência de afeccções e enfermidades
OMS
