Aquele que sofre antes do necessário, sofre mais que o necessário
Sêneca
A ansiedade é uma emoção humana, não uma inimiga, nenhum tratamento visa exterminar a ansiedade e sim trabalhar com ela de modo que a pessoa consiga controlá-la e agir com ela.
A ansiedade natural nos impulsiona a agir, imagine você tem uma prova daqui um mês, passa dias, semanas e você nem estudou, e então se lembra que a prova é daqui um dia e você estuda tudo rapidamente na medida do desespero. Isso é um dos papéis da ansiedade natural, ela nos move a ação, entretanto há um tipo de ansiedade que nos é prejudicial (essa que falei na publicação: Você é ansioso?)
Para mim essa frase da imagem do filósofo romano Lúcio Aneu Sêneca (65 D.C.) diz muito sobre a ansiedade. Toda ansiedade vem do futuro, uma expectativa ou medo dele, esse futuro pode ser real ou imaginário. Podemos definir assim que esse mal que afeta milhões de pessoas é uma pré-ocupação, é trazer o futuro para o presente, é sair do momento atual em nome do receio ou desejo por um momento a frente, é sofrer antes do sofrimento.
Uma pessoa ansiosa tem seus pensamentos por vezes um tanto
catastróficos, acelerados e negativos, fazendo com que viva o presente de uma
forma bem estressante e cansativa.
