A ansiedade é natural, até necessária para sobrevivência, seu intuito é a precaução, evitar problemas, é por conta dela que você, num dia nublado com previsão de chuva, pega o guarda-chuva ao sair de casa. Entretanto não é essa ansiedade que quero falar aqui, pela grande aumento de casos, torna-se necessário falar dos transtornos ansiosos.
O Brasil é o país com o maior índice desse transtorno (dados da OMS). Há muitos tipos de transtornos ansiosos, os mais conhecidos são: Síndrome do pânico, TOC, Fobia social, e a ansiedade patológica propriamente dita. Dentre esses o mais clássico é o Transtorno de ansiedade generalizada.
Transtorno de ansiedade generalizada
As características principais são ansiedade e preocupação persistentes e excessivas sobre várias questões e situações. Além disso, são experimentados sintomas físicos também. Mas afinal…
O que é ansiedade exatamente?
Ansiedade parece medo, mas não é a mesma coisa. Os transtornos de ansiedade se diferenciam do medo ou da ansiedade natural por serem excessivos e persistirem.
Medo
Medo é a resposta emocional a ameaça iminente realou percebida. É o que você sente ao perceber um perigo na sua frente. O medo produz um estado de alerta, o corpo fica preparado para lutar ou fugir.
Ansiedade
A ansiedade é a antecipação de ameaça futura. Muitas vezes a percepção do perigo é equivocada. Como por exemplo ficar ansiodo apenas por estar na calçada, pensando que será atropelado. Associada a tensão muscular e comportamentos de cautela ou esquiva (evitar entrar em contato com a possibilidade de perigo)
Sintomas
Físicos
- Fatigabilidade.
- Tensão muscular.
- Perturbação do sono
- Tremores
- Dor/tensão muscular
- Batimentos cardíacos acelerados
- Falta de ar
- Tonturas
Psíquicos
- Dificuldade de concentração
- Sensações de “Branco” na mente
- Nervosismo
- Irritabilidade
Comportamentáis
- Inquitação
- Sensação de estar com os nervos à flor da pele
- Comportamento de esquiva (evitação)
*Para ser Transtorno de ansiedade generalizada é nescessário que se tenha Ansiedade e preocupação excessivas na maioria dos dias por seis meses
de modo que seja difícil controlar a preocupação, e ter ao menos 3 dos sintomas citados
Causas
Temperamentais
Questões ligadas a própria personalidade, que provocam inibição comportamental (pensar muito e não agir).
Ambientais
Traumas/eventos estressantes podem provocar ansiedade.
Fisiológicos
Pesquisas apontam, que há fatores genéticos, que geram uma Pré-disposição ao transtorno.
Tratamentos
Os tratamentos mais indicados é o acompanhamento psicológico e se necessário psiquiátrico. Para assim, aprender a lidar com os próprios pensamentos ansiosos e identificar suas causas.
Por vezes é preciso pensar os proprios pensamentos, será que eles não estão mais longe do que a realidade pode alcançar?
Vinícius Macieire Luz
Psicólogo
CRP 06/150749
